La fonction mitochondriale simplifiée

Depuis des siècles, l'humanité est à la recherche de la fontaine de jouvence. Bien que nous devions tous être reconnaissants du don du vieillissement, beaucoup d'entre nous souhaitent conserver la vigueur et l'énergie qu'ils ressentent souvent dans leur jeunesse.

Le vieillissement est un phénomène complexe. Il implique la participation de la génétique, de facteurs environnementaux, de l'alimentation, de suppléments, de types de cellules et, plus important encore, de certains organites cellulaires appelés mitochondries.

Pour comprendre les mitochondries, nous devons identifier l'élément le plus important de la vie : de quoi avons-nous besoin en permanence, à chaque seconde, pour rester en vie ? La réponse se trouve dans l'air que nous respirons : l'oxygène. Les personnes victimes d'un accident vasculaire cérébral peuvent devenir paralysées, perdre leur capacité à marcher ou à parler, tout cela parce qu'une zone particulière du cerveau est privée d'oxygène. D'où la question suivante : quel est le rôle de l'oxygène, si essentiel à la vie ?

L'oxygène est inhalé dans nos poumons et transporté par les globules rouges jusqu'à chaque cellule du corps. Une fois à l'intérieur de la cellule, l'oxygène se dirige vers les mitochondries (organites). Là, il passe par une série d'étapes pour produire l'électricité du corps, qui est capturée sous forme d'énergie chimique dans de petites molécules connues sous le nom d'adénosine triphosphate (ATP).

Les mitochondries sont les compartiments producteurs d'énergie dans les cellules de notre corps. Ces incroyables organites de la vie varient en nombre d'une cellule à l'autre en fonction des besoins énergétiques de chaque type de cellule. La plupart des cellules ont environ 300 mitochondries, mais d'autres cellules qui ont besoin de beaucoup d'énergie, comme le foie et le cœur, ont respectivement 2 000 et 5 000 mitochondries par cellule. Certaines références affirment que certaines cellules du cerveau comptent près d'un million de mitochondries par cellule. Au total, l'homme adulte typique possède plus d'un quadrillion (1 000 000 milliards) de mitochondries !

La science nous apprend que si nous vieillissons, c'est parce que nos mitochondries sont moins nombreuses et produisent moins d'énergie. La question qui se pose alors est la suivante : que pouvons-nous faire pour améliorer nos mitochondries, augmenter nos niveaux d'énergie et réduire le vieillissement ?

Corrosion des mitochondries

Pour répondre à cette question, il faut comprendre la notion d'oxydo-réduction, ou redox, et l'appliquer à la fonctionnalité des mitochondries. En termes simples, l'oxygène est une arme à double tranchant : il est essentiel à la vie, mais il peut aussi provoquer l'oxydation (la rouille). Par exemple, si vous prenez une pomme et que vous la coupez en deux, elle commence à brunir. Ce brunissement est une oxydation (rouille). En revanche, si vous prenez une autre pomme, que vous la coupez en deux et que vous la pressez avec du jus de citron, elle ne brunira pas parce que le jus de citron est présent dans la pomme. Elle ne brunira pas car le jus de citron agit comme un agent antirouille, également connu sous le nom d'antioxydant.

Appliquons maintenant cette analogie aux mitochondries et posons quelques hypothèses importantes.

Les mitochondries ne peuvent en aucun cas rouiller. Si elles rouillent, elles meurent ; si elles meurent, nous mourons. Il s'agit là d'une hypothèse clé. Alors, comment les mitochondries ne rouillent-elles pas, puisqu'elles sont continuellement traversées par une grande quantité d'oxygène ?

Prévention de la corrosion

Les mitochondries possèdent des composés connus sous le nom de glutathion et de superoxyde dismutase (SOD). Ces composés empêchent les mitochondries de rouiller.

Pour prolonger notre analogie, imaginons que ces deux composés équivalent à 100 citrons par jour pour chaque mitochondrie, et que c'est pour cette raison qu'elles ne rouillent pas. Imaginons maintenant qu'en raison d'une mauvaise alimentation, du stress, de problèmes de perméabilité intestinale et d'un manque de nutriments appropriés, 50 % de vos citrons par mitochondrie pourrissent.

Que se passe-t-il alors ? N'oubliez pas que les mitochondries ne peuvent en aucun cas rouiller. Comment une mitochondrie survit-elle ? Elle doit s'adapter et réduit donc l'absorption d'oxygène de 50 % et la production d'énergie de 50 %. En d'autres termes, vous produirez moins d'énergie - vous vous sentirez très fatigué - et tout le corps ne fonctionnera pas normalement. Vieillirez-vous plus vite ? À mon avis, absolument !

Que faire ?

Vous pouvez remédier à votre manque d'énergie en augmentant votre énergie au niveau cellulaire. Pour ce faire, vous pouvez les prendre séparément, mais il est plus pratique de choisir une formule de supplément qui comprend plusieurs nutriments pour une fonction mitochondriale améliorée. Une bonne formule comprendra du glutathion et de la SOD, que j'ai mentionnés plus haut comme étant de puissants antioxydants pour vos mitochondries. Veillez également à ce que votre formule contienne de l'acétyl-L-carnitine et de la coenzyme Q10 (CoQ10), car ces nutriments contribuent à générer de l'énergie et à optimiser la production d'énergie. En outre, prenez quotidiennement du NMN, un outil vital qui stimule la santé mitochondriale. Enfin, recherchez des suppléments dont la pureté et l'efficacité ont été rigoureusement testées par des tiers.